一日之计在于晨，吃好早餐对于身体至关重要，一天的健康能量比是3:4:3，从这里可以看出早餐的能量和晚餐的额能量是一样的，所以，吃好一顿早餐是多么重要，营养专家们推荐早餐最好七大营养素都要摄入，所以，别怕麻烦，做个生煎包，配上豆浆，再来点蔬菜，一顿丰盛营养的早餐让全天都精神满满！

做肉馅生煎包的肉馅比较费时间，建议头天晚上把肉馅做好，打水的过程比较辛苦，一定要耐心地打入很多水，做出来的生煎包才保证馅肉嫩汁多，放入冰箱冷藏一晚，也好包。下面来分享一下具体做法......

原材料:

【主料】：猪肉200克、小麦面粉200克

【配料】：鸡蛋一个、温水100克、酵母2克

【调料】：生姜一块、香葱两棵、生抽适量、盐适量、油少许、香油适量、花椒20粒、黑胡椒粉少许、熟芝麻少许

制作步骤：

生姜一部分切成末、一部分切成片；香葱一部分切成末，一部分切成段

将生姜片、葱段、花椒放入烫水里泡一个小时，然后将这个水过滤出来待用，这就是制作好的葱姜花椒水

猪肉剁成末

肉末里打入鸡蛋、加入葱姜末、盐、生抽、黑胡椒粉，拌匀

分多次加入葱姜花椒水，朝一个方向搅拌上劲，搅拌上劲后加入适量香油再搅拌一下，然后放入冰箱冷藏，如果急着包也可以不冷藏，要注意一定要搅拌上劲，不至于包的时候流汤尔影响包

面粉、温水、酵母，再加2克盐，放入面包机桶里揉到光滑，然后发酵至原来的两倍大小

分成小剂子，擀成圆片

放上肉馅

包好包子，用湿布盖上饧发20分钟左右

锅烧热，加入少许油，晃动锅，使油均匀覆盖锅底

均匀放入包子，煎到底部微微发黄

加入少许开水，盖上盖子焖一两分钟

均匀倒入面水，面水就是用水和面粉调成的水，水和面粉的比例是10:1

表面撒上熟芝麻，再次盖上盖子，直到锅底的面水起了冰花状关火

超级好吃生煎包做好了，可以做个调料汁蘸着吃更美味哟

小贴士：

一、猪肉选择三分肥七分瘦或者二分肥八分瘦的，这样的肉馅更好吃；

二、打水的过程一定要少许少许加入，香油要搅拌好了最后放。

试试你行吗？

99%的MBA都被下面这道题难住了......

题目：一女子被一男子跟踪，她走进电梯发现男子也跟了进来。她让男子先按，男子按了2楼，于是她按了3楼。

到了2楼，男子出了电梯，对她回头一笑。电梯关上的瞬间她看见男子拔出刀走向3楼。。女子死了。

那么在无法取消3楼的情况下，怎样能使女子获救???

识别之后，回复 电梯，即可知道。