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莫扎特之死-缺晒

马上营养2020-01-15 09:04:43


莫扎特,音乐史书上称为稀世之才。3岁起就显露他的音乐天赋,4岁跟父亲学弹钢琴,5岁就能作曲,6岁学小提琴,8 岁创作了一批奏鸣曲和交响曲,11岁写了第一首歌剧。他一生中共创作了75部音乐作品,这些作品成为世界音乐宝库的珍贵遗产。可惜的是,莫扎特英年早逝,只活了35岁。

关于莫扎特的死,人们并不知道他的死因。因此,除了惋惜之余,多年来一直有人对他的死因进行研究。2011年,斯特凡·皮尔茨和威廉·格兰特两个人在一家学术杂志上发表了“缺乏维生素D导致莫扎特死亡”的文章,提出“莫扎特的死因新说”:缺晒!文章指出,莫扎特生活的奥地利是欧洲日照最少的国家之一,他每天日夜颠倒,埋头写曲,没有许多晒太阳的机会。由于缺乏光照,他的体内不能合成维生素D,这使得莫扎特无法抵御疾病的侵袭。他生前曾患肾病、天花、伤寒、扁桃腺炎及咽喉炎等疾病,可以说是饱受疾病之苦。研究者指出:“几乎每种疾病都与维生素D有直接关联,如果当年莫扎特能注意到这点,多晒晒太阳,他的创作一定可以多出一倍。”。

维生素D是什么?维生素是维护生命和健康所必需的一类营养素,它分为脂溶性和水溶性两类。维生素D就是脂溶性维生素的一种,它最重要的作用是促进钙、磷的吸收,维持血液中有充足的钙和磷以满足骨骼结构的生成需要,还可以调节免疫功能等很多生理功能。近年来的研究发现,维生素D具有预防慢性疾病的作用,维生素D缺乏和很多疾病有关系,包括癌症、糖尿病、中风、心脏病、硬化症、结核病、骨质疏松以及呼吸道感染等。

维生素D缺乏会导致钙、磷的吸收减少,影响骨钙化,影响骨骼和牙齿健康。婴儿缺乏维生素D会引起佝偻病;成人,尤其是孕妇、乳母和老人,缺乏维生素D可发生骨质软化症和骨质疏松症。

判断是不是缺乏维生素D,需要抽一点静脉血进行检验。一些医院和医学检验机构可以提供服务,费用估计在100元左右。

人体所需要的维生素D有两个来源,一是从食物中直接得到,但在一般食物中含量都比较低。动物性食物是维生素D的主要来源,如鱼肝油、肝、蛋黄、奶油和奶酪,蔬菜和谷物中几乎不含维生素D;另一个来源是内源性,通过阳光(紫外线)照射人体皮肤产生。维生素D的前身叫7-脱氢胆固醇,是没有活性的,通过晒太阳,阳光中紫外线可以把皮肤内的胆固醇转变为维生素D3。通过以上两种途径获得的维生素D3进入血液,在肝脏和肾脏内转变成有活性的维生素D3。阳光照射可以帮助人体合成维生素D,因此,晒太阳是获得活性维生素D的一个物美价廉、简便易行的方法,何乐而不晒呢?

每天应该在户外活动1小时以上,每天接受阳光的照射半个小时到一小时钟。夏天可以在上午6~9点之间,下午在6~8点之间。冬季天气寒冷,日照时间较短,更应该多让太阳晒晒。天气好的情况下,上午11点到下午3点之间多出去晒太阳。特别是在纬度较高的北方地区更应该注意多晒太阳。晒太阳时要注意让皮肤直接沐浴到温暖的阳光!包的严严实实地,是享受不到阳光中的紫外线的,身体内的维生素D就没有机会激活,晒了也白晒!

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